Çocukluk dönemi, bireyin duygusal, sosyal ve bilişsel gelişiminin temelini oluşturan kritik bir süreçtir. Bu dönemde ebeveynlerle, bakım verenlerle ve yakın çevreyle kurulan ilişkiler; kişinin kendilik algısını, başkalarına güvenme kapasitesini ve ileride kuracağı yakın ilişkilerin doğasını şekillendirir. Peki, çocuklukta yaşadığımız deneyimler...
Rüyalar, insanlık tarihi boyunca gizemini koruyan ve hem bilim insanlarının hem de filozofların ilgisini çeken bir olgudur. Kimi zaman bilinçdışımızın bir yansıması, kimi zaman da gün içinde yaşadıklarımızın zihnimizde bıraktığı izler olarak karşımıza çıkar. Peki psikoloji rüyalar hakkında bize neler söyler?
Öğrenme güçlüğü yaşayan çocukların akademik sorunları yalnızca okuma, yazma ya da matematikteki eksikliklerle sınırlı değildir; aynı zamanda dikkat, planlama ve işlemleme süreçlerindeki farklılıklardan da kaynaklanır. Bu nedenle, tanı ve destek sürecinde klasik testlerin yanı sıra bilişsel süreçleri ölçen değerlendirmeler ve bu...
İlişkilerimizde sevildiğimizi hissetmek, hepimizin en temel duygusal ihtiyaçlarından biridir. Ancak dikkat ederseniz, herkes sevgiyi aynı şekilde almaz ya da aynı davranışlarla kendini güvende hissetmez. Bazılarımız sürekli yakınlık ve ilgi isterken, kimimiz mesafeyi koruyarak huzur bulur. Peki bu farklılıkların kaynağı nedir?
Evde kardeşler arasında çıkan kavgalar, birçok ebeveynin günlük hayatında sıkça karşılaştığı bir durumdur. Oyuncak paylaşımı, sıra bekleme, anne-baba ilgisi ya da basit bir yanlış anlaşılma, bir anda tartışmaya dönüşebilir. Peki bu kavgaları sadece bağırarak susturmak mı gerekir? Yoksa daha etkili, bilimsel temellere dayanan bir yaklaşım var mı?
Ebeveynler için çocuklarının sık sık "Hayır!" demesi kimi zaman zorlayıcı olabilir. Ancak bu tepki, çoğunlukla basit bir inat ya da karşı gelme davranışı değildir. Çocuğun "hayır"ı; gelişimsel ihtiyaçlarını, bağımsızlık arayışını ve kendini ifade etme biçimini yansıtan önemli bir mesajdır.
Çocuklar için oyun, yalnızca eğlenceli bir etkinlik değil, aynı zamanda bir iletişim ve öğrenme dilidir. Yetişkinler duygularını sözcüklerle ifade ederken, çocuklar çoğunlukla oyun aracılığıyla iç dünyalarını ortaya koyar. Bu nedenle psikoloji alanında geliştirilen oyun terapisi, çocukların duygusal ve davranışsal sorunlarının anlaşılması ve...
Kendini sabote etmek, kişinin bilinçli ya da bilinçdışı şekilde kendi başarı, mutluluk veya hedeflerine ulaşma sürecini engellemesidir. Çoğu zaman farkında olmadan, tam da istediğimiz şeye yaklaştığımızda geri adım atar, geciktirir ya da fırsatları boşa harcarız.
Travma; ani, beklenmedik ve tehdit edici bir olay karşısında kişinin fiziksel, duygusal ve psikolojik olarak sarsılmasıdır. Trafik kazaları, doğal afetler, kayıplar, şiddet olayları veya ciddi hastalıklar, travmaya yol açabilecek örneklerdir.
Günümüzün hızlı temposu, yoğun iş yükü ve sürekli başarı baskısı birçok kişiyi zihinsel ve duygusal olarak yıpratıyor. Eğer sürekli yorgun hissediyor, işinize karşı motivasyonunuzu kaybetmişseniz ve basit görevler bile gözünüzde büyüyorsa, tükenmişlik sendromu yaşıyor olabilirsiniz.
Amerikalı psikolog Herbert Freudenberger, 1974'te...
Stres, hayatın kaçınılmaz bir parçası. Ancak kontrol altına alınmadığında hem fiziksel hem de psikolojik sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre uzun süreli stres, depresyon, kaygı bozukluğu ve kalp-damar hastalıkları riskini artırıyor.
İyi haber şu ki; stresi yönetmek öğrenilebilen bir beceri ve bunun için...
